زمانِ کیفی، نه زمانِ کمّی (محتوای دوره غیرحضوری سختجانها، جلسه ۲۵)
توجه: این مطلب آموزشی، بخشی از دوره غیرحضوری سختجانها است.
[av_hr class=’default’ height=’۵۰’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’۵۰px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’۳۰px’ custom_margin_bottom=’۳۰px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-uncd’ custom_class=” admin_preview_bg=”]
جلسه ۲۵. زمانِ کیفی، نه زمانِ کمّی
[av_hr class=’default’ height=’۵۰’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’۵۰px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’۳۰px’ custom_margin_bottom=’۳۰px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-uncd’ custom_class=” admin_preview_bg=”]
فایل صوتی زیر را گوش کنید:
[av_hr class=’default’ height=’۵۰’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’۵۰px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’۳۰px’ custom_margin_bottom=’۳۰px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-uncd’ custom_class=” admin_preview_bg=”]
متن پیادهشده فایل بالا:
اما همانطور که پیشتر هم گفتم توی ارتقاء مهارت توی مفهوم کایزن توی بهبود مستمر و پیوسته زمانی که ما صرف می کنیم کمیت زمان آنقدر مهم نیست که کیفیت کاری که در آن زمان میکنیم مهمه.
یک نموداری را برای شما در صفحه آموزش های این بخش در سایت (و صفحه بعد) گذاشتم که نشان می دهد فقط صرف زمان به تنهایی اهمیت ندارد آدمهایی با دستاورد های معمولی هم همان زمانی را صرف می کنند که سخت جان ها ولی مهارتشان از یک حدی بالاتر نمی رود و این را توی نمودار خیلی قشنگ میتوانید ببینید.
در عین حال اگر این نمودار را نگاه بکنیم نشان میدهد که بعد از صرف یک زمان مشخصی که توی آن مدت مهارت با شیب خیلی زیادی بالا میره بعد از آن با نرخ کمتری و به شکل آهسته تری رشد میکنه و این هم خوب طبیعیه یعنی شما وقتی در مورد یک موضوعی بیشتر می دانید میزان بهبود شما در آن موضوع از امروز تا فردا کمتر میشه یعنی توی یک مدتی که به هر حال شما اطلاعاتت دانش و مهارتت توی اون موضوع خیلی زیاد نیستش میزان رشد روز به روز شما بیشتره ولی بعد که انباشته شدی از اطلاعات و مهارت و دانش این را هی بخوای ارتقاء بدی با شیب کمتری رشد میکند پس این هم یک وضعیت طبیعی هستش اینها را که ما بدانیم دچار در واقع ملال و یاَس وکسالت و اینها نخواهیم شد نمیگیم من قبلا مثلا روی این موضوعی که توش تخصص داشتم خیلی هر روز داشتم رشد می کردم خیلی پیشرفت میکردم خیلی چیزهای جدید یاد میگرفتم الان کمتر شده آنها باید بدانیم که جنسش فرق کرده ما الان متخصص شدیم و اون چیزی که الان در واقع میتونیم یاد بگیریم و اون رشدی که میتوانیم داشته باشیم در یک لِوِل دیگری داره اتفاق میوفته با شیب کمتر سطحش بالاتر اما شیب اش کمتره اصلاً قابل مقایسه این دو تا با هم دیگه نیستش و باید به این قضیه آگاه باشیم تا آن سخت جانی مان را بتوانیم حفظ بدهیم و آن کایزن را همچنان در کارمان داشته باشیم.
یک آمار جالبی هم وجود داره ممکنه قبل هم شنیده باشید که تحقیقات نشون میده که برای متخصص شدن توی هر زمینه ای به طور متوسط ۱۰ هزار ساعت را باید در طی ۱۰ سال صرف کرد۱۰ هزار ساعتی که توی ده سال صرف میشه البته خب قطعاً این یک میانگینه بعضیها با صرف زمان کمتری به آن حد متخصص شدن میرسند بعضی ها بیشتر ولی این ۱۰ هزار ساعت طی ۱۰ سال یک معیار خوبیه که به ما نشون میده چقدر باید عرق بریزیم برای اینکه توی یک زمینه درجه یک بشویم اگر قراره در نوازندگی گیتار متخصص بشویم توی بیزینس توی نویسندگی باید بدانیم که با چند صد ساعت کار و پراکنده کاری و اینها به دستاورد خاصی نمی رسیم و نهایتاً معمولی می مانیم ممکنه خوب بشویم ولی درخشان نمی شویم.
اما این ۱۰ هزار ساعت طی ۱۰ سال را یکجا گوشه ی ذهنمان داشته باشیم ولی بدانیم موضوع اصلا این نیستش که حرفه ای ها و سخت جان ها بیشتر ساعت می زنند مثل کارمندی که صبح ساعت ۸ کارت میزنه و تا ساعت ۵ می مانه صرفا کارت زدن و ساعت پر کردن مهم نیستش بلکه آنها به شکلی متفاوت این ساعت ها را سپری می کنند و به شکل متفاوتی تمرین میکنند و روی بهبود مهارت هایشان کار می کنند سخت جان ها شکلی که تمرین می کنند بهش میگویند:
Delibrate Practice یعنی تمرین آگاهانه و با تمرکز و عمیق یا تمرین عامدانه میشه بهش گفت یعنی کاملا و عمیقا به شکل تمرین کردنشون آگاه اند که حالا راجع بهشون صحبت میکنیم در ادامه که دقیقا بقه چه صورت هست.
پس باز تاکید میکنم مثلا اینکه شما بری باشگاه و احساس کنی که یک ساعت دو ساعت تمرین کردم این خیلی مهم نیست مهم اینه که توی اون چند ساعت چطور داری تمرین میکنی؟ اگه به شکلی سیستماتیک و روشمند بهبود خودمان رو توی یک جنبه یا چند تا از جنبه ها اندازه نمیگیریم این تمرین ما آگاهانه نیست مقابل تمرین آگاهانه میتونیم بذاریم تمرین یلخی همینجوری الکی فقط میریم کاری انجام بدیم که انجام داده باشیم گیتار رو دستمون میگیریم یکسری نوت میزنیم اما اصلا هیچ معیار هیچ سنجش هیچ متریکی اصلا نداریم که ببینیم نسبت به دیروز بهتر شدیم بدتر شدیم روی کجاها باید بیشتر کار کنیم.
مثلا ما رفتیم توی باشگاه داریم تمرین میکنیم اما گوشمون به موسیقیه فکرمون هزار جا داره میره و اصلا وقت نمیکنیم دقت نمیکنیم که آیا امروز بیشتر از دیروز روی تردمیل کار کردیم؟ کیفیت تمرین ما نسبت به دیروز فرقی داشت؟ وزنه های سنگین تری زدیم؟ نزدیم؟ اگه به اینا فکر نمی کنیم یعنی تمرین ما آگاهانه نیست یه تمرین یلخیه و این تمرین یلخی برای ما دستاوردی نخواهد داشت.
بازم اینجا میرسیم به اهمیت اینکه ما باید کوچ داشته باشیم یاور و راهنما داشته باشیم اگر ما کوچ داشته باشیم که بر کار ما بر تمرین ما نظارت بکنه اون کمک میکنه درست تمرین بکنیم بهتر بشیم به ما فیدبک میده بازخورد میده کجاها نقص داریم کجاها باید بیشتر وقت بگذاریم کمک میکنه میزان پیشرفتمون رو اندازه بگیریم متریک های خوب و معیار های خوب بهمون میده که شما باید روی او متریک های خوب و معیار های خوب کار بکنی که میزان پیشرفتت سنجیده بشه وگرنه ما متریک و معیار اشتباه داشته باشیم و روی اونها کار بکنیم عمری را داریم تلاش میکنیم برای بهبود چیزی که نهایتا روی دستاورد نهایی ما اثری نخواهد داشت و همه ی اینها چیزهایی است که داشتن یک کوچ کمک میکنه ما تمرین با کیفیت تری انجام بدهیم و از اون ساعت هایی که داریم تمرین میکنیم درست استفاده کنیم و این کوچ ممکنه در قالب انسانی باشه معلم یک کوچی که ناظر هست بر کار ما و داره کار میکنه یا اینکه میتونه یک کتاب راهنما باشه یک دوره ی آموزشی باشه و ما مرتب به اون کتاب راهنما مراجعه بکنیم به اون دوره ی آموزشی مراجعه بکنیم و مطابق با اون تمرین ها را انجام بدیم البته معمولا برای بیشتر آدم ها داشتن کوچی که همراه باشه و نظارت بکنه خیلی بیشتر میتونه اثر بخش باشه حداقل در یک بازده زمانی محدودی و بعد از اون فرد بتونه خودش با کتاب ها و دوره های آموزشی این کار را انجام بده یا میتونه متناوب باشه یعنی میتونیم در برهه های زمانی خاصی یا برای کار های خاصی کوچ داشته باشیم اما اهمیت این را ما باید بدونیم که تمرین ما باید تمرینی مطابق با اصول و معیار ها باشه و توی اون تمرینی که داریم انجام میدیم معیار های خودمون رو اولا بسنجیم و با معیار های درستی بسنجیم به قول مولانا میگه که:
هیچ کس از پیش خود چیزی نشد
هیچ آهن خنجر تیزی نشد
هیچ قنادی نشد استاد کار
تا که شاگرد شکرریزی نشد
کوچ، یاور، راهنما، کتاب و دوره ی آموزشی درست کمک میکنه که درست شاگردی کنیم درست تمرین کنیم برای همین خود انتخاب کوچ و معلم هم خیلی مهمه چون همونجور که خدمتتون گفتم اگر تمرین ما اشتباه باشه معیار های سنجش ما اشتباه باشه عمری داریم تمرین میکنیم توی جهت غلط برای بهبود شاخصی که اصلا اهمیتی نداره پس مشاور خوب داشتن کوچ خوب داشتن کتاب خوب خوندن به اندازه ی خود کوچ داشتن و راهنما داشتن مهم هستش و باید براش وقت صرف بکنیم و دقت بکنیم که چه کسی را چه کتابی را چه دوره ای را داریم انتخاب میکنیم برای اینکه کمک میکنه که ما بهتر بشویم.
[av_hr class=’default’ height=’۵۰’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’۵۰px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’۳۰px’ custom_margin_bottom=’۳۰px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-uncd’ custom_class=” admin_preview_bg=”]
بعد از شنیدن/خواندن این مطلب چه کار کنم؟
به آموزشهای جلسه بیست و ششم دوره غیرحضوری سختجانها مراجعه کنید (اینجا را کلیک کنید.)
عنوان جلسه بیست و ششم: سختجانها چطور تمرین میکنند؟
[av_hr class=’default’ height=’۵۰’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’۵۰px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’۳۰px’ custom_margin_bottom=’۳۰px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-uncd’ custom_class=” admin_preview_bg=”]
درباره علی اکبر قزوینی
نویسنده و مدرس و کوچ زندگی است. وی در آموزشهای خود جدیدترین یافتههای روز را با تجربیات شخصی و فرهنگ غنی ایران ترکیب میکند که حاصل آن نوشتههایی خواندنی و تحولی عمیق در شاگردان وی است. علیاکبر قزوینی چند سالی ساکن کانادا بوده و اقامت آن کشور را دارد. وی هماکنون در ایران زندگی میکند.
نوشته های بیشتر از علی اکبر قزوینی
دیدگاهتان را بنویسید
ببخشید، برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید